Recalculando

Ayer, como tantas otras veces, intenté seguir la trayectoria que marcaba el GPS, pero como no lo conseguí a pie juntillas, volvió a escucharse: “recalculo de ruta”.

Una de las competencias más solicitadas por casi todas las empresas, es la capacidad de adaptación y la flexibilidad. Más válidas aun en el día a día. Su polo opuesto es la rigidez, y el mejor entrenamiento para desarrollarlas es la vida misma.

Y es que dicha capacidad facilita mucho las cosas: son tantas las ocasiones en las que tendremos que “recalcular” que, a medida que lo hagamos de forma natural y sencilla, ganaremos en sabiduría.
Crees que estás en camino, que todo está en orden, pero vuelve a ocurrir algo que te obliga a alterar tus planes. No hace falta que penséis en grandes acontecimientos, también sucede con pequeñas cosas: una llamada de teléfono cuando estás a punto de salir por la puerta; un ingrediente que no encuentras en una comida que ya estás preparando; un coche que no arranca cuando sales justo a una cita…

Como siempre, a medida que somos flexibles en lo pequeño, podremos serlo en lo grande. Cierto es que mi caso es un tanto exagerado, no hace falta que os tengáis que mudar de ciudad 7 veces como me ha ocurrido, pero os invito a que toméis conciencia de cuántas cosas os han forzado a recalcular.

Una vez más veo ventajas donde antes veía inconveniente, frustración e incluso impotencia. Y es que, a medida que tienes que recalcular, ganas en capacidad de adaptación, renovando fuerzas y entusiasmo, resistencia y visión. Creciendo en definitiva, haciéndote mejor.

Y es que los cambios son buenos. Y todos cambiamos con el paso de los días. Al igual que hasta el silencio es comunicación, la inmovilidad es cambio. Si no aceptas tu necesidad de crecer, te estás haciendo más rígido e inflexible. Y me temo que, aunque negativo, eso también es cambio…

Me despido introduciendo cambios importantes: mi querido blog que tantas cosas buenas ha traído consigo, abandona este formato, integrándose en mi nueva web, que con gusto te doy a conocer. A todos los que me habéis seguido este tiempo, os pido que entréis en ww.palomacarrasco.com y os suscribáis para que os sigan llegando los post.

Querido hijo:

Querido hijo:

Te escribo estas palabras, aun sabiendo que hasta dentro de unos 5 años no podrás leerlas por ti mismo. Y eso suponiendo que todo vaya según lo previsto.

No puedes imaginar las ganas que tenemos todos de verte la carita, de abrazarte y de darte besos…en fin, de tenerte aquí con nosotros. Pero, déjame decirte que no hace falta nada de eso, para que ya te quiera con todo el corazón, nada de eso, para convertirme en tu madre. Tú ya eres mi hijo y yo ya soy tu madre.

No tengo la certeza de que todo vaya a salir bien, no hijo mío, tienes un gran reto por delante, el primero de muchos, salir airoso y fortalecido depende de ti y de mí y también de la providencia y la medicina. (Escribo aún conmovida por la muerte de Irene Vázquez tras el nacimiento de su quinto hijo) Lo único que puedo asegurarte, es que TODO aquí fuera merece la pena, el mundo es maravilloso y aunque probablemente, comenzarás tu aventura con lágrimas, el futuro que te aguarda (muy al contrario de lo que muchos te digan) es prometedor. Lleno de incógnitas, que se irán descubriendo por el camino, cuentas con la mejor garantía de todas, el AMOR gratuito y necesario de toda tu familia y de todos aquellos que te vayas cruzando si tú también les entregas Amor.

Quiero agradecer este video a Cayetana, ha sido inspirador y espero que os guste tanto como a mí. No dejéis de verlo!

La fuerza más poderosa del mundo: el Amor

No me ha quedado más remedio que escribir unas palabras al ver este video. Sé que hemos visto muchas cosas parecidas, pero hoy al abrir el correo y encontrármelo, lo he recibido como un regalo, como una señal. Llevaba días pensando si escribir o no unas palabras para mi querida amiga Ana. Mañana es su gran día y aunque no sé, si seré capaz de leer algo allí mismo, junto a ella en el altar, al menos se las dedico aquí y espero de todo corazón que le gusten.

Sólo hay una cosa que hace grande, GRANDE al ser humano. Descubrir que Amar es de todas las opciones posibles, la más acertada, la más loable, la más importante de todas, por tanto no puede ser tan difícil. Tenemos tanta suerte…desde pequeños descubrimos en el Amor recibido en casa es el mejor de todos los seguros sociales. Que la estabilidad y el calor de un hogar, no lo dan sus 4 paredes, ni lo bonita o estupenda que sea su construcción y decoración interior.

Al crecer y madurar, por mucho que las cosas se pongan feas y  entre unos y otros hayamos hecho creer a los más jóvenes, que no es posible AMAR para siempre, tenemos la oportunidad de cruzarnos con el Amor de verdad, y descubrir en nuestro interior, el deseo forjado desde nacimiento, de querer AMAR sin MEDIDA. El deseo de posibilitar una entrega total y sincera, el deseo de querer ser mejor haciendo feliz al otro. El deseo de que no se acabe nunca.

Ana y Kiko, hoy decís delante de todos nosotros: ¡SI QUIERO! ¡SI MERECE LA PENA COMPROMETERSE! Y teniendo en cuenta vuestra fe, ponéis a Dios en medio y le pedís que os bendiga y os ayude, en esta nueva vida. Permitidme deciros que no lo hagáis sólo hoy, que le sigáis teniendo presente cada día, que” no puedo darte lo que no tengo”, y que sólo cuando encuentro en mí, una fuente inagotable de Amor, puedo entender eso del “Amor nunca se cansa, el Amor todo lo puede”….reconocer que Dios os ama inmensamente a cada uno, os posibilita a encontrar fuerzas cuando parezca que las habéis perdido, a encontrar ternura cuando vuestras miradas se endurezcan, a cuidaros en los detalles a pesar del cansancio, a perdonaros cuando reconozcáis que el Amor es más grande que el rencor. En definitiva,  acordaos de que solo el Amor redime al hombre de todas sus faltas y lo hace crecer y crecer. Que vuestro Amor se haga cada día más fuerte, recordando que la Felicidad del otro es el objetivo perseguido y el camino de vuestra propia Felicidad.

No dejéis de ver el video, aunque sean los primeros minutos,  menuda llorera, pero merece la pena.

Coaching para la Vida

¿Cuántas veces te has equivocado? ¿Cuántas veces has tropezado con la misma piedra? ¿Has tenido alguna vez la sensación de estar en un campo de batalla en el que el único adversario eres tú mismo?

Si de cada tropiezo, sacáramos aprendizaje y experiencia, las personas seríamos sabias antes de cumplir los 30 años. Aprovechar cada equivocación como una oportunidad de crecimiento, es uno de los mejores compromisos que deberíamos tener. Ya sabemos que la Vida no es fácil, no dejan de repetírnoslo, pero es APASIONANTE.

Una vez más, necesitamos reflexionar y tomar conciencia para poder avanzar. La de veces que por culpa de las prisas y el aturrullamiento, todas estas cosas pasan inadvertidas y volvemos una y otra vez a cometer los mismos errores.

El primer paso es el Autoconocimiento, el afrontamiento valiente y sincero de lo que uno es, querer conocerse y conocer la situación de partida. Antes de seguir cojeando de aquí para allá, observa tu zapato y date cuenta de que llevas una tapa rota. Arréglala y luego sigue!!!  Si quieres ser dueño de tus decisiones, se consciente de que cada una de ellas te lleva a elegir un camino, y por tanto a abandonar otros…

Me gusta este lema, “La libertad no es gratis”, nos recuerda que hay  un esfuerzo, en cada avance.  

Depende de mi!!

Hoy comienzo una serie de post dedicados a la Inteligencia Emocional. Muchos de los ya escritos, tratan sobre esto, pero no de manera explícita. Además os enseño mi nuevo logo, espero que os guste, ya mismo estrenamos la WEB!

Comencemos con varias preguntas: ¿podemos aprender a ser felices? ¿Y a ser más felices? ¿Podemos por error, haber aprendido a ser infelices? La respuesta, creo, la tenemos todos clarísima…

Sé que a veces tenemos la sensación de que las circunstancias, el contexto, la situación o incluso los demás, son los dueños de nuestro destino. Llegamos a la conclusión de que nuestra Felicidad, depende más de fuera que de dentro. Pues bien, esto no es verdad!!!! Todo lo anterior facilitará o dificultará nuestra tarea, pero somos responsables de nuestra VIDA y también de nuestra FELICIDAD. Espero, poco a poco, poder convenceros.

A partir de ahora, analizaremos que “cosas” necesito por tanto para ser feliz. Comencemos, como es lo lógico, por el principio del camino.

Para poder comenzar a avanzar, primero debo saber dónde piso, saber que en múltiples ocasiones tendré que elegir entre encrucijadas de caminos, y que la decisión, será más o menos fácil de tomar, según yo tenga claro a dónde me quiero dirigir…

Primera cosa: SIEMPRE PUEDES RECTIFICAR, SIEMPRE PUEDES VOLVER A EMPEZAR, CADA DÍA COMIENZA UNA NUEVA OPORTUNIDAD. NO TE RINDAS.

Segunda: ACLÁRATE CONTIGO MISMO ANTES DE PODER ACLARARTE CON LOS DEMÁS Y CON EL MUNDO.

Tercera: TEN BUENOS PROPÓSITOS. LLENA TU CAMINO DE OBJETIVOS A CORTO PLAZO QUE TE  DIRIJAN HACIA EL FINAL. NO PIERDAS DE VISTA LA META. QUE EN EL HORIZONTE HAYA UNA GRAN ASPIRACIÓN. EL SER HUMANO NO ESTÁ HECHO PARA CONFORMARSE…

Como tengo que ser fiel a mi estilo breve de post, hoy lo dejo aquí, prometo empezar a ser concreta a partir del siguiente, pero déjame que me vaya recordándote uno de mis lemas personales y profesionales: “CREO FIRMEMENTE (POR DECISIÓN PROPIA Y VISTO LO VISTO EN MI EXPERIENCIA) EN LAS INFINITAS POSIBILIDADES DE CAMBIO Y MEJORA DEL SER HUMANO”

(Aprovecho para anunciaros que desde hace tiempo mi proyecto profesional más especial, es el de llevar a las personas, en forma de sesiones grupales prácticas, un curso de Desarrollo Personal que les ayude a Vivir Mejor)

Savoring (saborear cada momento)

Todos sabemos que nuestra existencia, nuestra pequeña historia, no es más que el conjunto inmenso de momentos únicos, buenos y malos, especiales y cotidianos, extraordinarios y normales… Pero cuantas veces se nos escapan sin habernos dado apenas cuenta, que cambio tan grande cuando abrimos de verdad los “ojos” y experimentamos que esto, realmente es así.

Cada día encierra cientos de cosas bellas: miradas, sonrisas, encuentros casuales, puestas de sol… Para disfrutarlas, debemos estar dispuestos a encontrarlas, a veces escondidas en el trajín y el bullicio. Por tanto, es solo cuestión de actitud, de si quiero o no quiero ir de esta forma por la Vida. 

Desde la Psicología Positiva, para referirnos a esto hablamos de savoring, es decir la capacidad de saborear cada momento, cada vivencia, haciéndonos expertos en localizar aspectos positivos y por tanto alcanzando mayor grado de satisfacción personal, de FELICIDAD.

El verano, las vacaciones, el descanso facilitan la tarea, espero de corazón que hayas disfrutado mucho, exprimido y sacado jugo al máximo. Deja que comparta contigo uno de mis momentos más especiales, sentada en la orilla de la playa, he sentido algo muy especial cuando he visto a mis hijos jugar con su padre en el agua, siendo consciente de que la vida pasa rápido, de lo pronto que se han hecho “mayorcitos” , todo esto mientras comprobaba que mi barriga ya no es “mi barriga” y que pronto, si Dios quiere, estaremos más acompañados.

Haz una lista de momentos para el recuerdo y siéntete agradecido. Verás que bien te sienta el ejercicio.

El perro que creía que no sabía nadar

Bien se podía haber titulado este post, Lecciones de perro 2, pero he preferido dar una pista desde el principio.

Dejadme que os hable de Rocky, nuestro perro, noble, bueno y sumamente cariñoso. Ya me habían avisado que los perros criados entre niños, aprenden a portarse como uno más…pobre, a veces pienso que se le olvida que es un perro. Que sea bueno no me resulta tan raro como que sea tan silencioso, teniendo en cuenta los decibelios de media que hay en casa, Rocky aún (pronto cumplirá dos años) no se ha dignado a ladrar. Sólo quiere lo que la mayoría de nosotros queremos, que nos hagan caso.

A mi perro nunca le ha gustado el agua, para ducharlo hay que convencerlo y no se acerca a una manguera, ni por todo el oro del mundo. Sin embargo, el descubrimiento que hizo en la playa, (ya os comente que después de pensárselo varias veces,  se adentró en el agua y comenzó a nadar) fue un hallazgo increíble. Increíble, por lo excitante de la experiencia en sí, pero sobre todo porque lo capacita, a partir de ahora para seguir nadando.

Hemos oído miles de veces eso de que el miedo sólo existe en tu interior, ciertamente existe para prevenir o  dificultar conductas espontaneas de riesgo, pero en ocasiones se trata sólo de una opción equivocada, de un “error cognitivo” que consigue convencernos de creencias limitantes: NO PUEDO, ES IMPOSIBLE, NO VA A SALIR BIEN, NO MERECE LA PENA…

Esto es lo que le ocurría a Rocky, estaba convencido de que el agua era peligrosa, de que la mejor opción era alejarse de ella. Pero llegó el gran reto, compensar si el deseo de seguirnos mar adentro merecía o no la pena…y ¡lo hizo! Además, ahora ya lo sabe, siempre que quiera, puede meterse en el agua. “¡Qué caray! Soy un perro, estoy preparado para nadar, poseo las herramientas necesarias y lo que es mejor, disfruto como un enano nadando. ¡Lo que me había estado perdiendo hasta ahora!”

¿Cuál es esa gran aventura que te está esperando y no terminas de decidirte? ¿Cuánto tiempo llevas deseando hacer eso, que por otro lado te aterra? Investiga y descubre, quizá te estés perdiendo lo mejor…

Lecciones de Perro (1)

Son muchas las cosas importantes que me están sucediendo últimamente. En realidad, hoy pienso que las cosas son importantes en la medida en que dejan una marca, en la medida en que sirven para aprender, en la medida que nos dan lecciones de Vida.

Pues bien, a raíz de algo bastante común, como es ir a la playa en familia, acompañados eso sí, por primera vez por Rocky, nuestro perro de casi dos años, comprobar su excitación y entusiasmo por pisar la arena, acercarse a la orilla, olisquear todo un mundo nuevo y aventurarse, pese a sus miedos (no le gusta nada el agua) a adentrarse en el mar y comprobar con el asombro propio y el nuestro, cómo sin esperarlo sabia por instinto nadar, no he dejado de pensar en lo poco que pensamos y recordamos tantas primeras veces, de tantas y tantas cosas...

Hay miles de ejemplos válidos, la primera vez que vi la cara de mi hermano pequeño en el hospital, la primera vez que intenté cocinar algo, la primera vez que me subí en un tren, la primera ecografía de Palomita, los primeros chapurreos de mi pequeño sobrino Angelito…

Pero es que además podemos estirar y estirar, por ejemplo: la primera vez que fui al cine, bueno las primeras películas que fui a ver con mis padres, la primera vez que fui en pandilla, y la que fui acompañada de un chico, la primera vez que fui con el que ahora es mi marido, la primera vez que llevamos a mi hija mayor, a la segunda… ¿lo veis? No se trata de añorar el pasado, sino de averiguar cuan intensamente vives cada cosa, pudiendo ser especial cada una de ellas.

Todas esas sensaciones, están ahí, en la retina de nuestra memoria y si conseguimos visualizar la escena, estaremos volviéndonos un poco más niños, capaces de asombrarnos ante las cosas pequeñas y sencillas, partiendo de la ingenuidad e inocencia que aquellos poseen. Podemos hacer un esfuerzo por seguir mirando el mundo así, experimentar con mayor intensidad cualquier sorpresa que nos aguarde el día. También en esto consiste la Felicidad.

Un propósito en la Vida

Todos debemos encontrar el camino, nuestro camino. Un motivo por el que LUCHAR en el peor de los casos o VIVIR, en el mejor de ellos. Son muchas las desgracias de las que he sido testigo, un privilegio acompañar en el sufrimiento a tantos pacientes perdidos. Además, últimamente, se añade mi experiencia televisiva en Tiene Arreglo de Canal Sur, como ya sabéis, y allí, en directo, he comprobado como la Resilencia de algunos se imponía en medio de la oscuridad, he visto rostros serenos y alegres, personas excepcionales, fuertes y firmes como rocas, enunciar con rotundidad que el propósito de su Vida no era más que el de perseguir el bien de su hijo enfermo. En lugar de tener una imagen de sí mismos de desdicha y pesar, agradecer haber encontrado ese propósito, encontrar el ancla que les sujeta a la Vida, y dar lecciones a los demás de verdadera felicidad.

Encontrar el rumbo fijo, en medio de la tormenta, la luz lejana de un faro que anuncie tierra a pesar de su invisibilidad… solo así es posible el avance en medio del miedo y las dudas, en medio de la disonancia de saber que los demás viven por estar bien, por encontrarse bien, equiparando ese bien al de los bienes materiales, como si la acumulación de estos nos hiciera más o menos ricos.

El equilibrio entre los propósitos pequeños y a corto plazo y los grandes y más lejanos es muy importante, no renuncies a aquello que de verdad te hace feliz.  A mí, entre otras cosas, me hace feliz este blog y vuestra compañía, espero a partir de ahora volver a estar disponible.

Deja que acabe con una pregunta que puede ayudarte en esto de encontrar el propósito: ¿Cuál te gustaría que fuera tu mayor éxito? ¿Por qué logro te gustaría ser recordado? Espero de todo corazón que estés trabajando ya en ello!!

Ya he cumplido

No sé cuántas veces habrás usado esta expresión. Yo, en cientos de ocasiones…y hasta hoy, no me había dado cuenta de lo fea que es.

Debemos cuidar los mensajes que damos pero sobre todo, los que recibimos de nosotros mismos, poco a poco van calando y creando una actitud, una manera de vivir.

Esta frase se suele pronunciar con cierto afán de auto confirmación, como una forma de posicionarse ante algo, un “yo ya he tenido bastante” o “hasta aquí he llegado”. En cualquier caso, no deja de ser una frase limitante, que nos perjudica, pues en lugar de hacernos crecer y potenciar las infinitas posibilidades que casi siempre se abren en abanico por delante, nos hace ver que no hay más opciones, que el camino es tan estrecho que es mejor rendirse, que el esfuerzo no merece la pena, que en definitiva, tenemos un tope y que hemos llegado a él.

Si bien es verdad, que en la vida hay que ser prudente, y que en la medida en que uno es seguro y asertivo sabrá en qué momentos hay que decir NO o basta, entended el sentido de lo que hasta ahora estoy diciendo.  Imaginaos en el mundo laboral, a alguien que al finalizar su jornada diga: “yo ya he cumplido”. ¿A que no es lo mismo que aquel que al concluir dice: “mañana más”?

Todo esto para compartir con vosotros que mi “Ya he cumplido” como madre de 3 niños preciosos, se ha ido al garete. He sabido estos días que estoy embarazada y que si Dios quiere y todo va bien, tendré que cuidar, educar y amar a otra criatura más. Después del susto, ¿sabéis que ha sido lo mejor? Experimentar que en general, siempre, SIEMPRE, podemos dar más y mejor. Y que por lo tanto (extrapolando a cualquier tema) no habré cumplido hasta el último segundo de mi Vida. Sólo entonces podre asegurar que ya he cumplido. Espero poder añadir ese día, he cumplido bien!!

Os deseo, después de tanto tiempo sin escribir, y con el compromiso de hacerlo más regularmente, que miréis siempre la Vida como un camino por el que avanzar, siempre con las ganas de hacerlo bien, con la inquietud de no parar de crecer. Sólo así seremos felices.

Los más valientes

Hay que ser muy valiente para pedir ayuda cuando se necesita, aún cuando uno cree que es algo que en la vida hubiera hecho antes.

Los más valientes, no son aquellos que nunca han tenido miedo, son los que a pesar de haberlo sufrido, han seguido adelante. Los más fuertes, no son los que nunca se han caído, son los que siempre se han levantado.

El próximo día 18, visito por primera vez (espero que no última) el plató de Tiene Arreglo, un maravilloso programa de Canal Sur, que para aquellos que no lo conozcáis, os diré que saca lo mejor de las personas. No tiene mucho misterio, la dinámica siempre es la misma, pero da lecciones de sabiduría todos los días.

Personas sufriendo, y sufriendo mucho. Y siempre se van cambiando de cara. Con la que está cayendo, cada vez más dificultades para tantos…pero cada vez más ayuda de los demás. Una periodista con máster en psicología practica, a empatía y habilidades terapéuticas no le gana nadie. Y todos, todos, intentando ayudar.

Los más valientes acudiendo a contar sus historias, con la sensación de que ya poco les queda por hacer para mejorar su situación. Sólo quería decirles eso, que la ayuda que ellos piden no es nada comparada con la que nos dan, y es que son capaces de lo mejor, hacer felices a tanta gente que de pronto se da cuenta que no hay nada mejor que ayudar a los demás!!

Dejar Huella

Todos hemos nacido con una Misión. Con la sensación, a medida que avanzamos en edad y sabiduría, de querer hacer ALGO MÁS. Son deseos del corazón. Como ya he dicho en alguna ocasión, están inscritos a fuego en nuestro ser, en el fondo y con letras MAYUSCULAS.

Algunos la cumplen sin darse apenas cuenta, es el caso de mi sobrino Ángel, con sólo 7 meses, ya está marcando la Vida de los que lo rodean. Sus problemas, pero también sus sonrisas, tienen un potente efecto, el más importante de todos los que se puedan tener, aumentar la capacidad de Amar que todos poseemos. Amarle cada vez más a él, a los demás, ser conscientes de lo que valemos, de lo increíble del milagro de la Vida, amar y dar gracias a Dios.

Yo también, al igual que tú, quiero dejar huella. Que mi paso no sea infructuoso, que las personas que me ha tocado conocer, aquellas con las que me he cruzado, se lleven un buen “sabor de boca”. Tocar los corazones, ayudar y contribuir a un mundo mejor, lleno de gente buena.

Desde hace algunos años, todo lo que hago también a nivel profesional, intento encauzarlo en ese sentido, reconozco que es una aspiración muy alta, y puede que no la consiga en demasiadas personas, pero os garantizo que en el intento, en el esfuerzo por hacer las cosas bien, encuentro la mayor de las satisfacciones. Soy HOY, mucho más Feliz, y es gracias a aquellos que han dejado y dejan cada día, su HUELLA. (Gracias especiales a mi hermano Álvaro, a punto de cumplirse 5 años de su muerte, y a Angelito, mi sobrino más pequeño)

Entusiasmo para vivir mejor

La motivación que más me gusta es la que tiene forma de ENTUSIASMO, es decir, no es el premio a conseguir, no es lo que los demás puedan llegar a decir, no es nada ajeno ni exterior. El Entusiasmo es un don alcanzable,  al igual que la Felicidad, es una actitud voluntaria que podemos tomar o no, una decisión que nos compromete a ver las cosas siempre desde el lado positivo.

A veces, como en el caso del video, para cambiar de actitud, sólo hace falta dar en la tecla acertada.

No es cuestión de suerte, se suele acertar cuando se conoce bien los medios con los que se cuenta, cuando a partir de un mejor conocimiento propio, estamos dispuestos a ponernos en acción. Lo que es innegable es que sin una fuerza que nos impulse, estaremos eternamente esperando a tener las ganas suficientes…algo que nos haga cambiar.

Después de mucho trabajo, he unido mi experiencia, a la de mi compañera de profesión Laura López Mira, de Talentum, y vamos a desarrollar un curso práctico sobre Inteligencia Emocional y Psicología Positiva. Queremos ayudar a los alumnos a encontrar esa tecla perdida.  Os dejo aquí la información. Esperamos llevarlo pronto fuera de Sevilla.  

https://docs.google.com/file/d/0ByAjIj6f7NjFOG4wTUV0Nk5WWWM/edit

Te quiero porque me da la gana!!!

No todas las personas saben Amar Libremente. Sin embargo sabemos, que un Amor Sano, no esclaviza, muy al contrario te hace crecer y mejorar, te da alas (si, si, como el Red Bull).

Es decir, el Amor no puede surgir por necesidad, o al menos no puede sustentarse en ésta. Antes o después, esa necesidad nos hará dependientes, aparecerán sentimientos posesivos, que harán que ahoguemos la relación. Perdemos nosotros y queremos que el otro pierda, la autonomía, imprescindible para vivir de forma saludable.

No somos piezas de un puzle incompleto que buscan a la desesperada, personas para acoplarse. Si nos sentimos así, es porque tenemos muy baja Autoestima, y ese vacío, posiblemente debido también a carencias afectivas en nuestras relaciones (familiares o amorosas)   nos conduce irremediablemente a querer mal.

Los niños, requieren de la aprobación constante y el halago de sus padres para saberse queridos, para poder llegar a la conclusión de que son personas valiosas en sí mismas, dignas de admiración y respeto, definiendo así una sana Autoestima. La madurez, precisamente, debe caracterizarse por haber alcanzado un grado de autonomía suficiente, como para saber que los demás deben aportarnos y enriquecernos, pero no pueden ser los que lleven la batuta de nuestra Vida. Además, sólo entendiéndolo así, podremos también nosotros quererlos bien, reconociendo su independencia, respetando su libertad.

A partir de ahí, podremos establecer relaciones “sanas y ricas” apoyadas en unos criterios comunes que nos unan, pero no que nos asfixien. Si eres de los de “SIN TI ME MUERO”, tendrás que ir cambiándolo por un “TE QUIERO PORQUE ME DA LA GANA”

Artículo para EFE en el que colaboro, sobre Dependencia Emocional

Los Miserables

Viene de lejos mi relación con esta increíble historia, aunque hoy quisiera hablaros de la emocionante experiencia que he vivido, al ver la última versión musical que hay actualmente en cartelera.

Siempre he sido una idealista, lo malo es que lo soy cada vez más. Cuanto más difícil se ponen las cosas y el panorama, más creo en la posibilidad de cambiar el mundo, siempre por supuesto, partiendo de la lucha personal por cambiar nuestro entorno más cercano: nuestro propio corazón.

Los Miserables, majestuosa por las interpretaciones de su reparto, pero sobre todo, por la impetuosa manera que tiene de calarse en nuestros huesos, es la historia de UN HOMBRE BUENO, un hombre redimido, un hombre en justicia agradecido. Un hombre que se compromete hasta el último de sus días, a ser coherente, valiente y generoso. Un hombre que por fortuna, descubre el poder inmenso del Amor. También es una película, sobre muchas otras cosas.

Cualquiera de las versiones anteriores, relata la misma historia, en ésta, al igual que el musical que tuve la suerte de poder disfrutar hace una año, la fuerza de las canciones, le otorga aún más emotividad y profundidad.

¡Qué gustazo es ir así al cine! Aunque reconozco que me pasé llorando más de media película, no lloraba de pena, lloraba de emoción, y ¡bendita emoción! Uno sale, (al menos yo) queriendo ser mejor, amando más intensamente a los demás y reconociéndose un afortunado, que no puede hacer otra cosa que dar las gracias. ¡GRACIAS!

TODO LO MEJOR

Queridos lectores, Feliz Navidad y Próspero 2013, os deseo de todo Corazón, a cada uno de vosotros, TODO LO MEJOR, ¿pero eso qué significa? ¿Qué quiero decir exactamente?

Todos queremos lo mismo, todos buscamos lo mismo, todos necesitamos lo mismo para ser Felices. Las personas, tenemos una misión, y sólo en la medida en que estamos “llenos” podemos dar lo que tenemos. No hace falta ser un genio, ni un héroe, solo hace falta Amor.

Ayer, día de Navidad, estuve en el entierro de Fernando, que con sólo 40 años, y con una parálisis cerebral desde nacimiento, vino a hacer de sus seres queridos, personas mejores, más grandes y llenas de Amor. Pedazo de Misión, Fernando!!! Ahora vas a cuidar de todos los que te han cuidado, no me cabe la menor duda. Claramente conseguiste iluminar el mundo de muchas personas, ahora lo harás mucho más.

Sólo el Amor nos redime, nos empuja y nos hace valiosos. Sólo él, lo demás es añadidura.

Por eso, como diría mi hermano Álvaro, de las tres cosas importantes que hay en la vida, (como en la canción) deberíamos brindar estos días, no diciendo “salud”, sino deseando lo más importante: AMOR!!!

Brindaré por todos vosotros, y aunque a veces lo MEJOR no sea lo “más deseado” ni lo “más bonito”,  será lo que pida,  porque seguro que aun con dificultades, vendrá acompañado de Paz y Amor. Espero que te guste el video que he escogido para facilitarte.

¿Cuál es tu lema?

Sigo empeñada en trasmitir una visión práctica de la felicidad, en convertirla en un objetivo alcanzable, que en lugar de encontrarse al final de un camino pedregoso, se disfruta a medida que dicho camino se recorre.

Sabéis que trabajo entre otras cosas, dando charlas sobre Inteligencia Emocional, herramienta básica de desarrollo personal que nos permite, en su buen uso, vivir mejor, vivir bien, ser por tanto más felices.

Pues bien, reconociendo que entramos en la recta final del año, que una vez más nos llenamos de buenos propósitos, (demasiado diría yo) y hacemos cierta reflexión sobre  lo acontecido, hoy quiero hablaros sobre el Lema Personal.

Todos tenemos un lema que nos caracteriza y define, un propósito de vida, que nos “empuja” y a veces incluso determina nuestra actitud ante los demás y ante todo lo que nos pasa.

Vivir de acuerdo a un lema positivo, potente y verdadero, nos ayuda a no perder de vista el horizonte, a tener la sensación de vivir con sentido.

Hay personas que creen tener un lema pero viven de acuerdo a otro. Les preguntas y tienen claro cuáles son sus deseos más profundos, sin embargo viven bajo el peso de lemas pobres y ridículos, que en la medida que son además egoístas, les alejan cada vez mas de la Felicidad.

 A medida que avanzamos podemos claro está, cambiar de lema, pero hazte un favor, revisa si es un buen lema o un mal lema. Un ejercicio concreto es revisar los perfiles de Twitter y ver qué cosas ponemos. Mira lo que has puesto, ¿Te lo crees de verdad? ¿Huele a ti tu lema?

Termino admitiendo que yo tengo muchos, este blog lleva uno en su título, pero hoy me quedo con éste: Conócete, acéptate y supérate. ¿Cuál es el tuyo?

Cara de Felicidad

Este post se lo voy a dedicar a Edwing, (probablemente no se escribe así, pues es un nombre africano)

Desde hace casi un año, todos los días hacemos el mismo camino para ir al colegio, llevo a mis hijos en coche, y al llegar a uno de los últimos semáforos, allí está él. Edwing, vende pañuelos y que lo que haga falta, es de Nigeria, eso es lo poco que sabemos de él,pero lo más importante, es que en apenas unos segundos que dura  nuestro encuentro, SIEMPRE, siempre, nos arranca una sonrisa.

Nos cruzamos cada día, con 4 personajes muy similares, pero Edwing es especial, siempre parece estar contento, siempre nos saluda amable y nos sonríe. Tiene cara de Felicidad. Es imposible no darse cuenta, tanto es así que hace unos meses, la mayor me dijo: “mamá, ¿te has fijado? Ese señor es muy feliz “.  “Sí, Paloma, tienes razón, y tenemos que hacer algo por devolverle tanta simpatía”. Desde entonces empezamos a darle algunas monedas, pero sobre todo, bajamos todas las ventanillas, mis niños le saludan y él (le compremos o no) les pregunta alguna cosa, lo que le da tiempo, “¿Qué tal niños?” “¿Están bien, niños?”

Hace una semana decidimos darle una sorpresa, le compramos algo de ropa y hoy se lo hemos entregado como regalo de Navidad. No se lo esperaba, ¡qué contento se ha puesto! Nos ha contado que se llama Edwing , natural de Nigeria y nos ha dado las gracias. Entonces, se puso verde el semáforo y nos tuvimos que ir.

Sé que es una tontería esto que hoy hemos hecho, me gustaría poder hacer mucho más, pues es muy grande la aportación que él nos ofrece cada día, haga frío o calor, nos recuerda que en el fondo, la cuestión de la Felicidad tiene poco que ver con lo que se tiene en la Vida, y mucho más con cómo se vive esta. Mil gracias de corazón, querido Edwing.

Talento

Nos han enseñado a perseguir resultados, a acumular bienes materiales, a cuanto más tienes más vales…pero todos sabemos que eso no da la Felicidad.

En el mundo empresarial, se relaciona directamente talento y productividad, o lo que es lo mismo, realización personal y eficacia. Ya lo he explicado en otras ocasiones, para mí, la clave es en lugar de definir los puestos de trabajo y luego buscar candidatos…tener los mejores candidatos (en todos los sentidos) y luego saber convertir sus “talentos” y posibilidades, en puestos de trabajo eficaces y rentables.

A partir del momento en que uno descubre, que haciendo bien lo que mejor sabe hacer, se “multiplica”, crece y mejora, es también más feliz. Y es que la Vida cobra sentido, cuando dejamos de sentirnos frustrados, insatisfechos.

Yo apostaría en las entrevistas de selección por las personas, esto es, si tengo delante alguien talentoso, apostaría por tenerlo en mi equipo, “tú te quedas, aquí me interesas” y ahora voy a dedicarme a saber donde es mejor para todos colocarte. Y descartaría a personas que hacen “algo” concreto bien pero que no son felices, pues aún no tienen claro que hacer con su vida.

Si alguno de los que me leéis, estáis pensando, “claro, pero no es tan fácil, pues tenemos que trabajar y ganarnos el pan de cada día, y más ahora con la que está cayendo, que todo el mundo busca el trabajo que sea”, os diré que no estoy hablando de trabajar sólo en aquello que me hace feliz, si no de ser feliz en aquello que sea que estoy trabajando. Ese es el talento que más me interesa, descubrir que estoy hecho para ser feliz y que hay miles de cosas que están encaminadas a que realmente lo consiga.

Tener TALENTO para ser PERSONA de verdad,  para convertirme en mi mejor versión. Este video fantástico nos recuerda, que no hace falta casi nada para ser Feliz.

Pedro y el lobo

Espero no ser la única en utilizar este recurso una y otra vez con sus hijos. Lo cierto, es que no puede resultar más práctica y sencilla la historia de este muchacho, que por culpa de las mentiras, al final acaba más solo que la una, nadie le hace caso.

En concreto, quisiera hablar hoy de los varios usos que se le puede dar a esta historia. El primero es el más usado, les decimos a los niños que no deben mentir, que los mentirosos generan desconfianza y luego aunque digan la verdad son difíciles de creer. Pierden ellos.

El segundo, el que más uso en casa, es el de no exagerar tanto, por ejemplo con los llantos o los gritos por cualquier cosa. Si por una tontería de nada,  se arma la marimorena, yo poco a poco, dejo de prestar atención, de forma que a veces no sé si lo que ha pasado es que alguno de los niños se ha hecho daño de verdad o es sólo que uno de los hermanos le ha quitado un lápiz al otro. Pierden ellos y pierdo yo.

El último lo acabo de descubrir, a veces te conviertes en Pedro sin haberlo hecho conscientemente y ¡ay! qué complicado quitarse el sambenito… No es por mentir, ni siquiera por exagerar, es por decir tantas veces las mismas palabras, utilizar la misma amenaza incumplida en las discusiones, que el asunto en cuestión, pierde su peso y el oyente o causante de nuestro malestar, acaba por hacerte ni el menor caso. Es un “ya viene con el discurso de siempre, solo me queda esperar a que se le pase y luego como si nada”. En este caso pierdo más yo.

Conclusión, que para algo me tiene que servir escribir este post, mediré mejor las palabras, intentaré no repetirme y con un poco más de creatividad y un poco menos de euforia, encontrar la forma de que me hagas un poco de caso, vamos de que me eches cuentas!!