Balance

Ya queda poco, muy poco. Lo cierto es que el año se acaba y a mí no me da tiempo de pensar en nada. Ni dar gracias por todo lo bueno que durante este año ha ocurrido, que ha sido mucho, ni concretar qué objetivos nuevos voy a perseguir.

Sólo hay una cosa que tengo clara, por fin he empezado el camino, estoy en él, dando pasitos, he dejado atrás los caminos equivocados, aquellos que no me levaban a ninguna parte, los que me hacían perder el tiempo y he recuperado la ilusión por saber qué me esperará detrás de cada curva, de cada recodo, creyendo con una esperanza firme que sea lo que sea seguro que es bueno.

El balance desde luego es positivo. Lo mejor, sin duda alguna, es celebrar con vosotros un año más de vida vivida intensamente y tener la suerte de estar rodeada de amigos…a todos ellos les dedico esta canción, que me encanta.

Os deseo, FELIZ 2012!!! Espero que sea un año bueno, lleno de ganas por seguir aprendiendo, avanzando y mejorando. Mil besos

Feliz Navidad!!!

En estos días no dejo de pensar en todos aquellos que se ponen tristes con la llegada de la Navidad. Es cierto que es la fecha en que normalmente echamos más de menos a los que no están con nosotros. Además, nos da por pensar en lo injusto que es el mundo, en las personas necesitadas, en los niños sin juguetes, en los enfermos que están ingresados en hospitales, en los que están pasando, en general, por un momento delicado o difícil.

Dejadme que os diga que para mí la Navidad es la mejor época del año, precisamente por todo lo que acabo de contaros arriba. Por fin, me detengo entre tanto ruido para pensar algo más en los demás y aunque seguro que no soy todo lo generosa que debiera, comienzo a concretar acciones que hagan más felices a los que me rodean, a repartir en definitiva, alegría y dicha.

Es verdad que quizá lo tengo más fácil por creer que lo milagroso y maravilloso de la Navidad es recordar y conmemorar el Nacimiento de un pequeño Niño, que vino a salvar el Mundo. A dar ejemplo con su Vida, a enseñarnos un camino nuevo…y aunque también está lleno de “luces” y de “regalos”, no es ahí dónde radica su principal secreto.

Una vez más, un año más, vivimos una historia de Amor real e infinita y aprendemos que sólo dando, encontramos la Felicidad. Esta video me sirve de ejemplo.

Os deseo de corazón una Feliz Navidad y lo mejor para este Nuevo Año, aunque no necesariamente eso signifique que se cumplan todos tus sueños…

Perdonar

Todos estamos preparados para perdonar, el problema es que a veces es difícil. Habéis escuchado “perdono pero no olvido” o “yo no puedo perdonar”. Me gustaría mucho explicaros mis conclusiones después de escuchar muchas cosas, de ver muchas cosas en apariencia imperdonables.

Se perdona sólo si se quiere perdonar, como acto libre y voluntario que únicamente depende del que perdona y que aunque es más sencillo realizar cuando nos piden perdón, es independiente de eso.

Qué duro suena ¿verdad?, pero que bien se está cuando no tienes nada ni nadie a quien perdonar. Cuántas veces hemos esperado a escuchar “perdóname por favor” o a que nos pongan esa carita de arrepentimiento para pasar página y volver a empezar, pero ahora soy consciente de que pedir perdón libera y es útil sobre todo para el que lo pide, y aunque ayuda a ser perdonado es como os decía independiente del que perdona, es como el Amor, se puede amar de verdad sin ser amado. Es así como es posible la felicidad de las personas a las que les han truncado la vida (me acuerdo ahora de la sonrisa y la paz de Irene Villa) y no les van a pedir perdón.

Nos hace mal no perdonar, nos somete, nos esclaviza y nos pesa como una piedra en el corazón. Claro que es difícil y está íntimamente relacionado con nuestra capacidad de Amar, sólo así se entiende que debamos perdonar hasta 70 veces 7, esto es, SIEMPRE.
Hazte un favor y piensa si tienes algo que perdonar…y PERDONA!

Distancia

Dicen que la distancia es el olvido…pero yo no concibo esa razón. Así reza el famoso bolero y lo cierto es que yo tampoco estoy muy de acuerdo con la expresión.

Pienso que la distancia es como el silencio o la soledad, a veces es realmente necesaria.

Sólo cuando la distancia sirve para olvidar, tomamos conciencia de que lo mejor era pasar página sobre el asunto o que como solemos decir “aquello no era para nosotros”. Sin embargo, tomar distancia de las preocupaciones o problemas, de los sufrimientos, debe servir para ver las cosas con otra perspectiva. No para alejarnos o huir, sino todo lo contrario, si establezco una distancia, podré ver las cosas desde más ángulos, ganaré objetividad y tomaré fuerzas suficientes para encontrar el impulso necesario que me sitúe de nuevo de cara al problema y su posible solución. En el fondo es como tomar carrerilla, solo así se puede dar un gran salto!!

Que tangas un gran día y por favor no te encasquilles más…

El Encantador de perros

Casi todos sabéis quien es Cesar Millán, El Encantador de Perros. Yo, que todo esto del mundo canino me ha venido de sopetón, os diré que he quedado impactada con este personaje, no solo por su profesionalidad, sino por su persona que una vez más le hace ser el  “mejor”.

De nuevo si unimos, sueño y realidad, aspiración y motivación, querer y poder, se produce la mágica formula del éxito. Pero es que además de ser el “Líder de la Manada” se convierte en inspirador de muchas personas, su personalidad, que tan bien se refleja en su fantástico libro, es un ejemplo para todos de lucha y afán. Y por debajo, como siempre, un amor real y profundo por los demás, perros y seres humanos. De no ser así, no creería en que la rehabilitación es posible, la de los perros y los dueños.

Ayer, viendo un capítulo rodado en España, dijo algo que me recuerda mucho a mí misma…visitando un centro de adopción de galgos abandonados y maltratados, afirmó que hacían un trabajo increíble y así lo reconoció pero agregó que no le gustaba que vieran solo el aspecto negativo o malo de las personas. El mundo no es así, hay mucha gente buena. Esto lo añado yo. Finalmente acabó adoptando un viejo perro, con problemas serios físicos y de nuevo arrojó una perla a la audiencia, dijo que se lo quedaba para que su familia, sus hijos aprendieran que también hay que ayudar a los que tienen problemas serios, aunque sepamos que va  ser duro, dijo que les serviría  como experiencia de vida, enfermedad y muerte, y que esperaba que les ayude a todos, a ser mejores. Grandes aspiraciones ¡sí señor!

Os recomiendo la lectura del libro, aunque no tengáis perro ni mascota alguna. Descubriréis a una persona entrañable…

Misión Imposible??

¡Qué bonitas son las bodas! Ayer mismo estuve en una, preciosa, los novios enamoradísimos, claro está, por todos lados parecía oírse la canción: “love is in the air”

El cura, prudente y sabio les dice, cuando vengan las discusiones, qué vendrán, que nunca se ponga el sol sin que os hayáis reconciliado. Buen truco, sí señor, de hecho se parece a mi famoso “ejercicio nocturno” del que ya os hablé hace tiempo. A mí me gustaría añadir:

• Que sigáis siendo cariñosos…cuando creáis que las palabras ya no son tan importantes.
• Que sigáis teniendo detalles…cuando creáis que el otro ya no los necesita.
• Qué sigáis dispuestos a escuchar…cuando creáis que ya queda poco por decir.
• Que sigáis siendo pacientes…cuando creáis que ya no podéis más.
• Que sigáis poniendo esa carita de embobaos…cuando los defectos se hagan numerosos.

A veces caigo en la tentación (debo admitirlo) de pensar que es misión imposible, al ver este anuncio fantástico me doy cuenta de lo lejos que en algunas ocasiones, estoy de la meta, pero es allí, donde me gustaría llegar…solo dura un minuto pero es estupendo, espero que lo disfrutéis. Gracias Alfonso por hacérmelo llegar. Y buen viaje Raquel!!!

El premio es lo de menos

Mi vida ha cambiado mucho, lo sé. Pronto haré 10 años de casada, llevo tres churumbeles a mi espalda, un cachorro adoptado hace bien poco y más de 6 ciudades con sus respectivas mudanzas por el camino.

Pero ¿sabéis una cosa?, no ha dejado de crecer mi número de amigos. Están los de siempre, están los de antes, los de hace mucho, que gracias a las nuevas tecnologías he recuperado. También todos los que en cada ciudad he dejado pero se han venido conmigo en el corazón. Y ahora también estáis vosotros, lectores del blog, una nueva categoría, que se completa cada día gracias también a Facebook y que me hace despertar agradecida y contenta.  Es una suerte increíble haber descubierto a estas alturas que tener un blog me podía hacer tan feliz…y hasta eso, se lo debo a una buena amiga.

No tengo idea de dónde saco el tiempo pero sé que escribir se ha convertido en algo indispensable, que alimenta mi espíritu y me llena de satisfacciones.

Gracias a todos por vuestro apoyo y permitidme que os diga que lo del premio es lo de menos, pero que me ha servido para espabilar!!!! Besos a todos (incluso a los que ya estáis hartos de votarme, jeje)

Indefensión

Todos alguna vez nos hemos sentidos indefensos…suele pasar cuando interpretamos algún acontecimiento como incontrolable, esto es, hagamos lo que hagamos, no podemos cambiar las cosas, no depende de nosotros.

El fenómeno de la Indefension Aprendida, que tan bien explica Martin Seligman,  tiene mucho que ver con el fondo de las depresiones. Os lo cuento de una manera sencilla, en el laboratorio, se le enseña a un animal, una rata, a darle a un botón cuando se enciende la luz azul, para obtener comida. Luego, manipulo, y el animalito tiene que aprender que ya no funciona el asunto con la luz azul, sino con otra roja, luego, vuelvo a cambiar, y así hasta que ya no sabe lo que hacer, incluso después de darle repetidas veces al botón y comprobar que se le ofrece la comida independientemente de la luz, la pobre ratita, tras unos momentos de excitación y frustración, pierde la motivación para hacer cualquier cosa y acaba prefiriendo quedarse quieta, arrinconada, bloqueada y con síntomas claros de tristeza.

Lo mismo les ocurre a las personas, como os decía, todos podemos sentirnos indefensos alguna vez pero luego comprobamos que la mayoría de las cosas sí dependen de nosotros y seguimos adelante. Lo malo es cuando empezamos a pensar que nada de lo que hacemos tiene sentido, como la rata, acabamos por no hacer nada, sintiéndonos cada vez peor. La percepción de independencia entre respuesta y resultado, nos deja tocados, tanto, que acabamos por resignarnos y no hacer nada por cambiar las cosas.

Pues bien, ánimo y pasa a la acción…que nada de eso es real, que hay muchas cosas que sí puedes hacer, no esperes a un cambio de actitud, haz cosas, muévete y verás cómo al ver que la vida no es tan mala como pensabas, que puedes terminar con esa sitiuación que te está haciendo tanto daño, acabarás cambiando de actitud y alejándote de la depresión.

Happy Feet 2

Sólo iba a pasar una mañana de cine en familia. Nos habían invitado al preestreno de la peli y claro, los niños como locos, a mí no me hacía demasiada gracia, la verdad, pero finalmente creo que me lo he pasado mejor que nadie, ¡en grande diría yo!

Qué sorpresa encontrarme con una película tan divertida, tan entretenida, con una banda sonora de escándalo (todos hemos bailado en los asientos), pero sobretodo cargada de contenido…en fin una película de coaching, que parece que tanto nos ayudan en tiempo de crisis, de personajes llenos de inquietudes y con MUCHAS GANAS de HACER COSAS GRANDES, que van descubriendo por el camino DÓNDE radica la esencia de la FELICIDAD. Todos damos muchas vueltas para acabar casi siempre en un sitio que teníamos cerca.
Frases inteligentísimas (desde el punto de vista que más me importa, el de la Inteligencia Emocional) y que captareis desde el principio, un gran principio: “todas las cosas, por más grandes o pequeñas que sean, están conectadas de una forma realmente increíble”.
De verdad que os la recomiendo, a grandes y pequeños. Probablemente por el elenco de actores, será mejor en versión original, pero el equipo de doblaje ha hecho un gran trabajo y el  3D espectacular sobretodo los créditos finales, que se lo digan a mi pequeña Lucía.  Me encantaría desglosaros muchas más cosas pero entonces os desvelaría la peli y es mejor ir a verla.
La anécdota: ha sido el Banco quien nos ha invitado y por lo tanto había allí bastantes empleados que han tenido que oir en una de las secuencias frases que parecían escritas para ellos…ya me diréis que os parece ¿vale?

Desencuentro amoroso

Son muchas las veces que he tenido delante matrimonios en estado de crisis. Desde fuera, ves claramente cómo se enredan una y otra vez, en un discurso cerrado de disputa y desencuentro. Se quieren sí, pero de una manera egoísta, creen que no son felices porque hace tiempo que el otro no les hace feliz, en lugar de hacer todo lo posible por comprenderse, sólo tienen exigencias y reproches.

Es imposible amar de verdad sin salir de uno mismo, la entrega requerida para que la cosa funcione, es mucha…y ¡hay que estar dispuesto!

Por eso comprometerse a quererse no es solo cuestión de sentimientos, ni puede ser una decisión basada en lo bien que estamos juntos y en lo bien que vamos a estar, o como dijo el torero: “¡estamos tan a gustito!”

Son muchas las etapas que vamos a pasar, muchas las cosas y las personas que transformarán nuestra vida…por suerte el amor también evoluciona, no puede estancarse y por supuesto siempre no puede ser igual. El problema es que a veces encuentro personas que no se esperaban el cambio, que no lo quieren aceptar.

Me impactó este video, por lo bien que refleja precisamente esto de lo que hablamos…la parte bonita y la parte amarga. Recordemos una vez más, que ¡es más fuerte lo que nos une que lo que nos separa! Sigamos bailando juntos, aunque la música a veces no nos acompañe...

¡Me va la vida en ello!

Increíble la historia que se cuenta en este video, una vez más, las ganas de hacer cosas buenas en beneficio de los demás, se ponen al servicio de nuestra capacidad mental y ¡voilá!, la creatividad y el ingenio convierten un “imposible” en una realidad.

Dejadme que os diga que no hay mejor Motivación que ésta, tener como causa última y primera de nuestro esfuerzo y trabajo diario, el querer servir y ayudar, poner nuestro granito de arena en pos de un mundo mejor y ver cómo no hay éxito mayor que el agradecimiento que los demás te dan como recompensa.

¡Sí!, ya sé que muchas personas trabajan para ganar dinero y punto, pero a mí me parece un poco triste, además de la manera de acabar antes o después cansados y aburridos.

¡Qué suerte la de aquellos que han encontrado en su vocación laboral la forma de servir y sentirse realizados! Aunque para ello pasen por periodos de sequía…y por qué no admitirlo, llevo años haciendo lo que más me gusta, (aunque a veces lo haga gratis) y eso a esas alturas, es un “lujazo”.

Ya sabes, te lo vuelvo a recordar, que para cualquier cosa en la que te pueda ayudar…Stand by me. ¡Me va la vida en ello!

Ni tanto ni tan calvo

Me gusta esta expresión. Casi todo tiene un término medio y por cierto suele ser el mejor.

En concreto quiero hablaros dentro del contexto de las características personales, las relacionadas con las habilidades sociales, es decir, aquellas que hacen que nuestras relaciones con los demás sean de mayor o peor calidad, o con otras palabras, que sepamos relacionarnos con los otros de forma adecuada, enriqueciéndonos y enriqueciéndolos.

La asertividad es la capacidad de afirmar los propios pensamientos o ideas delante de los demás de forma adecuada, sin menospreciar a los demás pero también sin dejarnos apabullar o intimidar, por decirlo de un modo muy sencillo decir SÏ cuando haya que decir sí y decir NO cuando tangamos que decir no. Y aunque parece fácil para muchas personas es muy complicado, además de ser causa de mucho sufrimiento.

Pensad en alguien que conozcáis (o en vosotros mismos) que trate siempre de contentar a los demás y que siempre esté dispuesto a hacer lo que se le pida, incluso cuando tiene para ello que perjudicarse a sí mismo… ¿a que todos conocéis a alguien?

Por darle un toque personal y dejaros como siempre con la reflexión en el aire, os diré que en el fondo suele haber un problema serio de autoestima, de no saber valorarse ni hacerse respetar…pero como siempre tiene solución. Stand by me

Por cierto también está el caso contrario, el de aquél que cuando habla parece que llevaba un rato envenenándose por dentro y que escupe fuego sin venir a cuento… ni tanto ni tan calvo!!!

Déjame en paz!!!!!

De pronto llega un día en el sientes que tu  hijo querido, tu adorable hijo, tan bueno, tan alegre y que te contaba tantas cosas…se convierte en un personaje distinto por completo y ¡horror, madre mía! qué puedo hacer…no hay quien lo entienda, discute y discute, protesta y luego se encierra en su cuarto durante horas.

Intentamos hablar con él, pero nos bloqueamos ante un primer rechazo y al final acabamos pensando… ¡ya se le pasará! ¡Será mejor dejarlo en paz!

Es tiempo de cambios y de saber adaptarse a los mismos, aparecen nuevos conceptos (como el de la intimidad), nuevos límites e incluso nuevos tipos de relaciones. Es mejor saber que debemos seguir haciéndoles mucho caso, aunque parezca que no lo quieren, saber que en la medida en que nos hayamos comunicado con ellos, lo seguirán haciendo, eso sí, de una manera distinta. Hemos pasado de llevarnos medio bien a no llevarnos para nada, pero recuerda que quien está sufriendo en su interior los cambios no eres tú sino él, que aunque a veces no haya quien lo entienda, es él el que siente que no le entienden y lo vive con cierta pena.

Por esto, aunque te lo pida, “no le dejes en paz”, respeta sus tiempos y momentos pero hazle mucho caso y sigue intentando comprenderle. Toda la empatía te será devuelta algún día, ¡ya lo verás!

Dejadme que os recomiende hoy la lectura de "Un extraño en casa", de Victoria Cardona, apetecible libro para salir de dudas.

El poder del lenguaje

Ya vimos en el post “dime cómo soy…”, que eso de “las palabras se las lleva el viento” sólo ocurre algunas veces. Otras, oímos tanto las mismas cosas que acaban determinando nuestro comportamiento. El mundo que observamos, que escuchamos, en el que nos movemos, tiene un peso importante en nuestra manera de pensar .

Pues bien, el lenguaje característico que nos rodea, positivo o negativo, genera la activación de circuitos neuronales que están relacionados con la representación y significado de esas palabras y al final, la plasticidad de nuestro cerebro maravilloso hará que recordemos especialmente aquello que más hemos oído. Lo curioso es que hasta que no ponemos palabras a esos pensamientos que vagan en nuestro interior, no los "materializamos", cobrando así mayor importancia.

De esta manera cuando repito todos los días un “te quiero” a la persona amada, no sólo sirve para recordárselo y hacérselo ver a ella, sino también a nosotros mismos, reforzando ese pensamiento y sentimiento. Si el contexto cambia y nos vamos a una situación dramática familiar, en la que la violencia verbal esté a la orden del día, antes o después, la agresividad se impondrá también de forma física e irá formando parte de nuestro carácter y personalidad.

Es ésta una de las razones que hace tan importante la reeducación social, aunque no es fácil, empezar haciendo un análisis de qué tipo de palabras predominan en nuestro lenguaje, nos ayudará a saber hacia dónde nos estamos dirigiendo y cómo podemos cambiar...(un video interesante)

Otro mundo

Permitidme que hoy divague un poco más de la cuenta. Este verano, observando a mis hijos entrar y salir de la piscina una y otra vez, recordé lo que siempre me ha gustado, a mí también, estar debajo del agua.

Supongo que a muchos os habrá pasado lo mismo, me pasaba las horas jugando dentro de la piscina, a veces con amigos y otras muchas sola, simplemente aguantar el aire o bucear hasta no poder más…ahora sé por qué me gustaba tanto.

Huyendo de conceptos freudianos, que lo relacionen con una vuelta atrás, al seno materno o qué se yo, lo entiendo  como la forma más sencilla, sana y barata de evadirte de la realidad, lo más parecido a estar en otro mundo. Desaparecen por unos instantes el concepto normal de espacio, gravedad y sonido propios de aquí fuera, y uno si quiere, puede ser un ser acuático o creer que puede “volar”.

Algunos diréis que parece que estoy hablando de “drogas” y puede que en el fondo esa búsqueda de evasión esté muy relacionada con el asunto, pero yo lo que busco no es la evasión, ese es el contexto no el fin, sino el estar “solo” de verdad, en “paz” si es que uno lo está consigo mismo y con lo demás, pues en definitiva es lo que uno lleva dentro lo que le acompaña de por vida y recordemos que no debemos temer a la soledad, ésta nos proporciona el marco perfecto para encontrarnos con lo más importante.

El encuentro con todo lo que somos es el punto de partida para el análisis y el cambio cuando éste sea necesario…anímate a ello!!

Siempre la misma canción

No entiendo bien la connotación negativa que se le da a la palabra rutina. “Huye de la rutina”, “la rutina diaria, enemiga de las relaciones de pareja”, “caer en la rutina”, son algunas de las expresiones que usamos. Pero yo creo que la rutina, “la bendita rutina” como a veces la llamo, (los que tienen hijos me entenderán perfectamente) es buena y necesaria, propia de cualquiera que quiere mantener un orden en su quehacer diario y que además sirve para que el día cunda mucho más. El despertador suena siempre a la misma hora y más o menos hacemos las mismas cosas, digamos que el día tiene marcado con la rutina su ritmo. Al igual que cualquier canción, con sus  estrofas y estribillos, está estructurada, pero lo importante es la música y la letra…que la distinguen de las demás, que la llenan de contenido.

Por eso creo que la rutina es independiente de vivir cada día como único y especial, con muchas posibilidades de ver y aprender cosas nuevas y maravillosas. La Vida, aunque discurra con rutina, puede y debe ser excepcional y casi siempre sorprendente. Sólo tienes que fijarte bien.

Gracias Sergio por todo y por el video, totalmente de acuerdo contigo…HOY puede ser un GRAN DIA!!! Aprovéchalo bien!!!!

Dime cómo soy para saber quién soy

En los primeros años de nuestra vida, aproximadamente hasta los 5 años, raramente reflexionamos sobre cómo somos, si estamos haciendo las cosas bien o no, si vamos por el buen camino o si los demás nos quieren por lo que hacemos o lo que somos. Sólo nos importa sentirnos bien, “a gustito” con nuestros padres y hermanos, con nuestro entorno, que nos proporciona afecto, seguridad y diversión. Sin embargo, son unos años fundamentales para desarrollar la autoestima…

Cuando somos pequeños, las personas que nos rodean y que nos quieren, se comunican con nosotros con palabras y gestos, haciéndonos ver que tenemos “algo” dentro que aprecian, que valoran. Son nuestro espejo, nos devuelven un reflejo certero (si lo están haciendo bien, claro está) de cómo somos. Si nadie lo hace, o sólo nos dicen cosas negativas (penosamente se llama más la atención haciendo cosas malas que buenas), llegaremos a creer que no hay nada bueno en nosotros y por lo tanto nada que valorar ni apreciar. Empezaremos el camino de la vida, “cojeando”, sin pisar fuerte y teniendo mil dudas sobre si seremos capaces  de hacerlo bien.

Aunque no quiero ser determinista (siempre tendremos la oportunidad de salir del atolladero), es fundamental que entendamos la labor tan importante que tenemos en este sentido los padres y los educadores: querer, apreciar y proyectar información en forma de mensajes positivos a nuestros hijos es primordial para que empiece a desarrollarse en ellos una sana autoestima y un buen autoconcepto.

Tenemos que reconocer que a todos nos resulta más fácil criticar que alabar, vamos a dejar de poner toda nuestra atención en corregir y regañar, intentemos todos los días decirles cosas buenas, valorar aquello que hacen bien. ¡Ya veréis los resultados!

Yo y mi monstruo

Dejadme que siga con la historia de Caperucita. La niña, poco después de lo sucedido, quiso ir de nuevo a ver a su abuelita. Tenía dos opciones, sentirse tan asustada, que la mera idea de poder encontrarse nuevamente con un lobo, la dejara en casa, renunciando así a ver a su adorada abuela, o asegurarse de que esta vez, si se lo encuentra, estará preparada para mandarlo a paseo. En fin, ¡hay muchas maneras de vencer a un “lobo”!

La huida o el bloqueo, solo sirve para agrandar el problema, así sucede con la ansiedad, si pudiéramos ponerle una imagen, por ejemplo, la de un monstruo peludo, al no querer hacerle frente, éste irá adquiriendo cada vez mayor tamaño, hasta que nosotros resultemos ridículos a su lado, de manera que nos convencemos de la imposibilidad de vencer.

Si en lugar de no querer mirarlo a la cara, le hacemos poco a poco frente, llenándonos de recursos para lograr decirle bien alto que ha perdido su poder, que nosotros somos mucho más fuertes, conseguiremos que mengüe hasta hacerse pequeñito, tanto que ya no parecerá un terrible monstruo sino más bien un gracioso muñequito, al que podemos guardar en el bolsillo.

Vivir con un “monstruo” de bolsillo es relativamente fácil, además quien sabe si no puedes acabar siendo amigo de tu monstruo!!!

El lobo de Caperucita

Sin pretender hacer una teoría exacta sobre el asunto, me gustaría contaros hoy mi opinión sobre los miedos que nos acompañan.

Todos tenemos “miedo” a alguna cosa…algunos tienen mucho miedo y otros tienen muchos miedos. Pero todos tenemos la posibilidad de ser valientes!!!!

Por ejemplo, las fobias infantiles, normales y propias algunas de la edad, desaparecen en general con los años, pero yo, por muy ridícula que sea la mía (a las cucarachas) no consigo vencerla. Me he acostumbrado a vivir con ella, de manera que se ha convertido en el “lobo de caperucita”: está ahí, escondido en el camino, esperando darme un susto de muerte en cualquier momento…

¿Sabéis que creo? Que en el fondo casi todos nos sentimos mejor teniendo algún “lobo” al que temer. Sin ponerme psicoanalítica, estoy convencida de que esos pequeños miedos, tienen cierta “conexión” con cosas más profundas (nos relacionan con nuestra infancia, con nuestra manera de entender el mundo por aquel entonces) y por eso, a menos que vayan a más, o nos limiten en nuestra vida diaria, no haremos nada para solucionarlos.

Yo hoy me he propuesto vencer al lobo…no sé si con ayuda de la abuelita o del cazador.

"Quemar las naves"

A veces algo concreto nos impide seguir adelante. Nos anclamos en una situación, que se ha convertido en un bucle cerrado y por mucho que lo intentamos no encontramos salida alguna.

Hace unos cuantos años, yo usaba mucho esta expresión. Tenía una amiga en una situación difícil, al creer que no sería capaz nunca de olvidar algo o alguien que había quedado atrás, siempre ante cualquier paso nuevo, volvía a aquello, para entre otras cosas, encontrar una escusa para “paralizarse”.

Es muy importante desde mi punto de vista ir pasando por cada una de las etapas que tiene la vida, y si lo hacemos en el orden correcto es todo más sencillo. Cuando una termina, empieza otra.  Si nos sentimos atrapados,  debemos reflexionar si no será buena idea “quemar las naves”, esas naves que en cierto sentido están ahí para darnos seguridad y posibilidad de “volver”, pero que nos quitan la gallardía de los valientes a la hora de adentrarse en tierras sin explorar.

Yo pensaba que le debemos la expresión a Hernán Cortes, pero al parecer, Alegrando Magno ya recurrió a ella (literalmente) para vencer a sus enemigos en un momento difícil de clara desventaja para sus soldados. Lo hizo para despojarles de sus dudas y miedos y ofrecerles la única alternativa: vencer para volver a casa en las naves de sus enemigos.

El video lo explica bien.

Seamos valientes y si estas enredado, piensa si será necesario “quemar las naves”!!!

Descubridores de tesoros

Últimamente hablamos mucho sobre la gestión del talento, consideramos que es trabajo fundamental de cualquiera que tiene personas bajo su responsabilidad (directivo, tutor, maestro o padre y madre de familia)

A mí, me gustaría recapacitar sobre el trabajo previo a la gestión.  Debemos encontrar o “descubrir” el talento y  devolver con un “espejo” esa información al sujeto en cuestión, para que pueda gestionarlo (con o sin ayuda). Es ésta una tarea preciosa que algunos hacen sin dificultad y que otros deben aprender por el camino…

Una buena selección de personal debería tener en cuenta todo esto, “colocar” a una persona en su puesto “ideal” o al menos en el comienzo de una trayectoria paralela a su potencial y no tanto encontrar la “persona ideal” para un puesto. La mayoría de profesores y padres son expertos “descubridores de tesoros”, pronto, incluso antes de cumplir los 5 añitos, ya saben  en qué destacarán sus hijos y pupilos y qué cosas les hacen felices…en definitiva hacia dónde se deberían encaminar.

Mirar al otro en su profundidad, el conocimiento real de sus defectos y virtudes,  encontrar “aquello” que les (y nos) hace únicos e irrepetibles y proporcionar en la medida de lo posible lo necesario para su desarrollo, ayudará a aprovechar al máximo el potencial y nos transformará en la mejor versión de nosotros mismos, en personas talentosas.

El siguiente video me parece un bonito ejemplo…

Alicia en el Pais de las Maravillas y la Motivación

Reconozco que no he leído nunca la novela de Lewis Carroll, la versión de dibujos de Disney me parecía un poco “difícil” cuando era pequeña, pero la última, la de Tim Burton, que acabamos de comprar en casa, me ha encantado. No sé hasta qué punto el guion está adaptado o a veces copia literalmente frases del libro pero tiene algunas “perlas” que quiero compartir hoy contigo.
Siento una especial inclinación hacia el mundo de los sueños, siempre la he tenido, lo cierto es que a veces sueño despierta y cuando duermo no dejo de moverme e incluso hablar, mientras disfruto o padezco mis aventuras. La película “Origen” ya fue para mí un placer, al comprobar cómo no sólo yo viajo en ascensor tantas veces o sueño que estoy soñando y despierto aun estando dormida. ¡Qué lío!
La cuestión es que la protagonista de esta historia, aprende que Todo es Posible, que nada puede o debe hacerle renunciar a sus sueños y a que con la ayuda de buenos compañeros de viaje, rendirse nunca es una opción. (parte del mérito tambien es de su padre)

Al principio, al ver lo cambiada que está la niña, que parece haberse “contaminado”, el sombrerero le dice: “antes eras mucho más…te falta tu muchedad”
A la mitad, Alicia le dice al perro que le ayuda a moverse:” me han acusado de ser la verdadera Alicia y de no serlo, estoy cansada, este es mi sueño y yo decido cómo continúa…yo hago el camino.”
Y al final, justo antes de enfrentarse al peor enemigo, la niña dice, “es imposible”, le contesta el sombrerero, “sólo si crees que lo es”, ella rectifica y declara: “muchas veces soy capaz de creerme 6 cosas imposibles antes de desayunar”.
Pues bien, hace algo más de 6 meses para mí era imposible pensar en tener un blog, con tantas personas desconocidas dándome su apoyo y participando en mis reflexiones, salir en la radio, tener tanto movimiento en las redes sociales y un nuevo lugar estupendo donde recibir a los pacientes. Todo eso hace poco era imposible y ahora es realidad.
Gracias una vez más a todos y cada uno. Justo hace ahora un año de mi llegada a Sevilla, cargada de ilusiones y con muchas ganas de “trabajar”. Algunos siempre han dicho que estaba un poco loca y como Alicia les digo: las mejores personas lo están!!!

No me quieras mucho...quiéreme bien!!!

Sólo quiero daros algunos detalles de algo en lo que estoy trabajando pero que no ocupará lugar en el blog por ser demasiado grande, esto es sólo un adelanto. 4 ideas distintas:

Aunque todos hemos sentido cosquillitas en el estomago, incluso a veces la impresión de que el corazón se iba a salir del pecho, supongo que todos estaremos de acuerdo en que el Amor de verdad, (el que como ya dije está por encima o por debajo del sentimiento amoroso y aunque se alimenta de él, no lo necesita para subsistir), no es ciego, o al menos no debe serlo.

Además el Amor no se cuantifica, por mucho que preguntemos al Amado/a ¿cuánto me quieres? ¿10, 100, 1000 o un millón?…”mucho” contesta, pero ¿cuánto?, le respondemos, ¿de aquí a la luna? Es algo infantil pensar en números amorosos, aunque tengo que reconocer que yo también lo he hecho alguna vez.

El que inventó lo de “quien bien te quiere te hará sufrir”, se olvidó de añadir: “pero menos que el que te quiera mal”. Elegir con buen criterio a la persona con la que vamos a compartir la vida es fundamental,  se Ama con el corazón pero también con la cabeza. Te quiero porque me da la gana, no por necesidad. Por eso tiene que ver con la Libertad y la Voluntad. El Amor sano no esclaviza.

Los defectos, las quejas, los agobios…todos ellos han llenado el vaso y ahora cualquier gota puede ser la que lo colme. Vamos a vaciar el vaso y empezar de cero cada día. ¿Te acuerdas de cuando te conformabas con estar a mi lado? ¡¡Cómo me gustaba esta canción!!

El interés por los demás

El interés por los demás tiene que concretarse como todo y una vez más lo diré, en acciones. Hace tiempo os hablé de la empatía como preocupación real por el bienestar de los demás, la involucración (más o menos limitada, dependiendo del tipo de relación establecida)que se agradece por ejemplo cuando viene de un jefe que parece estar todo el día pensando en resultados o de un amigo al que hace mucho que no vemos.

Es hora de ponerse a trabajar en esto y te pregunto ¿Cuánto sabes de los que te rodean? ¿Conoces el estado civil de tus empleados?, ¿Tienen hijos o no? ¿Tienen algún problema personal importante? Y ¿de las chicas que trabajan en nuestras casas?  Y ¿sabes si hay novedades importantes en la vida de tus amigos? ¿Cuánto hace que no les dedicas unos minutos?

Hace mucho tiempo le recomendé a un amigo mío, al incorporarse a un puesto nuevo con mas 10 personas a su cargo que comenzara con unos minutos de presentación personal, que se diera a conocer, al menos un poco y que luego una vez establecida la línea de trabajo a seguir, fuera llamando de manera espontanea y sin un orden riguroso a cada uno de ellos a charlar a su despacho al menos 5 minutos en que pudiera “ponerse al día”, practicar  la escucha activa y tener al menos unos cuantos datos sobre esas personas a las que iba a ver todos los días y en definitiva iba a compartir tanto tiempo de su vida. Me consta que el consejo fue llevado a buen puerto   y que a día de hoy y lejos ya de aquel equipo, aun mantiene una buena relación con todos.

Ya sé que no trata de ser amigos de todos los que nos rodean, pero manteniendo la medida correcta, no hay que temerle a la involucración personal con aquellos con los que trabajamos a diario…al menos eso creo yo!!!Te garantizo que la mayoría te lo agradecerá.

La Sabiduría de Yoda

Ya nos lo decía el pequeñito maestro de los caballeros Jedy: “el miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio, el odio al sufrimiento.”
Las cosas malas, “oscuras”, nos encaminan hacia un lado peligroso de nuestra propia personalidad pero es la acción repetida de conductas positivas y buenas las que nos hacen ser mejores. No podemos olvidar que los sentimientos, pensamientos y la acción van siempre de la mano y que cómo ya os he dicho muchas veces, determinan nuestra actitud ante la vida y definen la imagen que tenemos ante los demás y por tanto también el reflejo que éstos nos devuelven.
Es cierto que la ira nos esclaviza, el resentimiento empieza a generar una serie de pensamientos negativos y acabamos viéndolo todo con un tinte “oscuro”. El miedo irá en aumento y deformará la realidad transformándola en un mar de dudas y temores. Y así no se puede vivir, así solo queda espacio para el sufrimiento. El palabras de Yoda: “miedo, ira, agresividad…el lado oscuro ellos son. Si algún día rigen tu vida, para siempre tu destino dominarán.”

Aguantarse!!

A veces, cuando estoy de bajón, tengo la sensación, la ingrata sensación, de que lo que hago principalmente en mi vida es “aguantar”.
No tengo clara la causa pero le doy una connotación negativa a esta palabra, cuando puede que no la tenga. Supongo que es algo relacionado con la infancia, de hecho, últimamente cuando ya no sé qué decirle a mi hija pequeña, cuando quiere algún capricho, acabo diciendo: pues ¡aguántate un poquito!
Me imagino en una situación dramática, a punto de renunciar y alguien a mi lado diciendo ¡aguanta Paloma, aguanta! Si lo cambio por ¡tú puedes, venga, tú puedes!, suena un poco mejor, pero la verdad es que tampoco me gusta.
No quiero aguantarme con la mezcla de vida elegida y la que me ha tocado vivir…da sensación de que el control de las cosas lo tienen otros, los que manejan los hilos son otros y a mí no me queda más remedio que eso, aguantar….
Pues me niego, quiero cambiar en mi vida todo lo que hace que me sienta así, o al menos intentarlo. Además, ya sabemos que no solo se trata de hacer lo que quieres para ser feliz, sino de querer lo que haces!!! Y si no lo quiero, pues a trabajar una vez más: analizar y ver posibilidades de cambio, antes que obcecarme y caer en el agobio de la frustración.
¿Tú también te estás aguantando?

El Ejercicio Nocturno

Es imposible mantener una relación en el tiempo sin perdonarse y quererse, con actos concretos cada día. Cada mañana, al despertar, comienza una nueva oportunidad de hacer bien las cosas. Pero empezaremos con mal pie si arrastramos los problemas de días anteriores. El rencor y el reproche son enemigos fieros del cariño y hacen que la convivencia sea durísima.
Cuando una pequeña gota consigue colmar un vaso, es porque el vaso estaba muy lleno y no porque la gota fuera tan importante. Empezar de cero, partiendo de la base sólida del amor real que se tienen dos personas que deciden pasar su vida juntas, es sencillo, si no permitimos que los agobios y las malas palabras, las equivocaciones (que todos cometemos) se acumulen y pesen hasta no poder más.
En terapia de pareja siempre recomiendo “El Ejercicio Nocturno”, un punto de encuentro, reconciliación y expresión clara (con palabras o hechos) de cariño verdadero. Acabar cada día teniendo unos minutos de dedicación al otro, justo antes de dormir, cuando todo está en su “sitio” (niños acostados, trabajo aparcado hasta mañana…), tener unas palabrillas cariñosas, un simple “buenas noches”, recordar lo que se quiere al otro y como cuando éramos pequeños y nos obligaban nuestros padres, hacer las “paces” cuando haga falta…suficiente para terminar agradecidos y felices por poder compartir la Vida con la persona escogida.

Ser Auténticos

Uno de los aspectos a tener en cuenta en lo relacionado con la Calidad es la Autenticidad. ¿Qué significa ser auténtico? Para mí: genuino, original, verdaderamente acorde con el fin con el que se había creado. Esto es, si quiero crear una colección de bolsos Carolina Herrera, querré que sean auténticos CH, no sólo que demuestren objetivamente ser originales, aunque es importante teniendo en cuenta la cantidad de falsificaciones que sabemos que se van a fabricar sino que demuestren pertenecer a la firma, que dejen ver el “sello”, no por estar llenos de logos, sino por detalles que hacen saber a los entendidos que se trata de un verdadero CH.

Al igual que pasa con los bolsos, cuanto más Paloma sea yo, más autentica seré, no me estaré engañando ni tampoco engañando a los demás, la versión que daré de mí misma será la más genuina, la más real, además, al quitarme todos los disfraces de encima la imagen que trasmito es de mayor calidad y me siento mucho mejor.

Siendo auténticos…se vive mejor!!!Atrévete a serlo en cualquier sitio.

Pasos de bebé

Hace bastantes años vi una película divertida que se llamaba” What about Bob?”. Se trataba de un tipo neurótico que establecía una dependencia personal absoluta de su terapeuta…lo que ahora por circunstancias de la vida me viene a la cabeza es algo que el protagonista repetía bajo consejo del médico: pasos de bebé…

Pues eso, aunque el objetivo debe estar marcado y puede verse lejano…pasos de bebé para acercarnos, dividiendo en fases o etapas cortas el camino, poquito a poco que las cosas de palacio van despacio. No te agobies, sólo da el primer paso y luego el segundo…cuando te quieras dar cuenta llevarás más de 20.

Sé que el video está en ingles pero aun así merece la pena…y si no has visto la peli, te la recomiendo para pasar un buen rato. ¡Qué tengas un buen día!

Reirse mucho

Muchas veces me han preguntado cómo trabajar la autoestima en los niños, cómo conseguir que crezcan sanos (mentalmente), seguros y fuertes. Os diré que de todas las cosas que hacemos con ellos las que más perduran y tienen más transcendencia son los momentos en los que lo pasamos genial, aquellos en los que jugando (deliberadamente o no) nos reímos y disfrutamos con ellos, se nos pasa el tiempo sin pensar en “corregir o educar conductas”, simplemente acabamos con la sensación de haberlo pasado muy bien.

No importa tanto la duración, a veces con cinco minutos de risas y juegos es suficiente, el vínculo entre nosotros se estrecha, se facilita la expresión de sentimientos y es tanto el refuerzo que se consigue que el niño acaba pensando:”que feliz soy” (el niño aun no tiene en cuenta el factor temporal, no diferencia entre soy y estoy)

No hay mejor manera de fomentar la autoestima que desde ese apego y cariño, ya os lo he dicho alguna vez, lo más importante para crecer sanos, lo primero, es estar completamente seguros de que nos quieren de verdad.

Además no hay nada más divertido que ver “partirse de la risa” a un niño contento... por cierto ahí va un ejemplo de lo fácil que es conseguirlo!

Liderar en casa

Reconociendo que el concepto de liderazgo funciona bien dentro del mundo empresarial, quisiera hoy trasladarlo a cada uno de nuestros hogares. Partiendo de la base de que la “empresa” en la más nos jugamos es la familiar, tenemos la responsabilidad de intentar “sacar nuestro proyecto” adelante, haciendo las cosas lo mejor posible, si en las empresas nos reciclamos, nos formamos y analizamos mediante “estadísticas” o “tutorías” nuestra conducta en vista de mejorar, cuanto más debemos hacer lo mismo en nuestra función de padres. (y madres, que no quiero herir sensibilidades)

Inspirar, ganarnos el respeto, trasmitir autoridad y no imponer desde el poder, obtener los mejores “resultados”, gestionar con eficacia el talento del “equipo”…no os parece que son conceptos fácilmente transferibles a nuestras casas. Además desde el Amor real que les profesamos, es mucho más sencillo hacerlo bien y no por interés propio, como a veces ocurre en el trabajo.

Todos los que tenemos hijos, queremos lo mejor para ellos, pero ¿cómo ayudarles en su tarea de crecimiento y mejora personal?

Lo dejo en vuestras manos, pero solo una cosa más, a mí me gustaría que cuando mis hijos fueran mayores y pensaran en la personas que le han marcado, (para bien está claro) que más le han inspirado, piensen en mí como una de ellas. ¿Será mucho pedir???
Esta video también vale para padres...aunque yo se lo dedico a mi madre.

Me quedo con lo bueno.

Siempre me ha parecido un poco ridículo el lema de una campaña publicitaria que dice “PORQUE YO LO VALGO”. Sin embargo ahora no lo encuentro tan mal, y es que como ya os he dicho muchas veces uno decide lo que hacer pero también lo que pensar, esto es, podemos decidir nuestra “actitud”.

Yo hoy he decidido firmemente quedarme con todo lo bueno, solo con lo bueno, simplemente voy a dejar de fijarme en todo lo que no tengo, de darle tanta importancia a lo que me gustaría hacer, haré borrón con las cosas malas y si no lo consigo, observaré con ojo atento qué cosas positivas hay dentro de todo lo malo que ha podido pasarme, hasta que las encuentre y lo haré porque sí, porque me da la gana, porque me parece lo más inteligente que puedo hacer para vivir mejor…”porque yo lo valgo”.

¡Defínete!

Decídete a ser quien quieras ser… empieza conociéndote bien, acéptate, admite tus defectos, no sobrevalores tus virtudes.

Valórate y emprende el camino que dirige a tu meta personal…analiza qué te hace bien y qué no, estarás más cerca de alcanzar tu objetivo.

Para poder mejorar, primero debes saber de qué lado estas…la actitud que tomas hacia ti mismo se parecerá a la que tomes con los demás. Si te creer mejor de lo que eres, no podrás evitar mirar por encima del hombro; si te infravaloras, siempre andarás haciendo comparaciones odiosas y te sentirás desafortunado.

Sé valiente, defínete y vive la vida siendo consecuente. Desde aquí todo el ánimo del mundo!!!
Un video gracioso, hasta Tarzán se pregunta ¿quién soy yo?

Empatía y escucha.

Algunas personas parecen tener un don especial.

El don de saber escuchar, el que hace que las elijamos de entre un grupo para contarles un problema o inquietud de cualquier tipo. De todos nuestros amigos siempre está ese al que no nos importa hacerle confidencias, no solo no nos importa, de hecho lo buscamos para poder desahogarnos  sabiendo que además de escuchar hará todo lo posible por ayudarnos.

También en el entorno laboral existen ese tipo de personas, cuando las cosas se ponen feas o hay un problema personal, acudimos a él/ella, se lo contamos todo, parece que nos entiende de verdad, que se mete en nuestra piel y que con toda la buena fe del mundo, nos dice lo que cree que es mejor para nosotros. Así deberían ser las personas que tienen empleados a su cargo, preocupadas por la productividad y eficacia pero también por la satisfacción y bienestar personal de los suyos. Esto tiene más que ver con la generosidad sincera que con técnicas de comunicación eficaz. (Que también es bueno practicar)

Por lo tanto no se trata de  un don, ni de nada parecido, sólo de tener y demostrar verdadero interés por los demás, de preocuparse por los demás.

Madurez Personal

Primer paso para la consecución de objetivos: definirlos bien.

Primer paso para sentirse satisfecho: saber lo que se quiere.

Primer paso para tener una vida plena: saber qué le da sentido.

El paso más importante: amar la vida que uno lleva aunque se sea consciente de todo lo que se carece.

Tener claro qué es lo que se quiere, qué se pretende conseguir en la vida, reconocer que tiene poco que ver con las cosas que vamos coleccionando y mucho con lo que llevamos dentro…nos hace el camino más fácil.

La madurez personal que antes o después llega a todo el mundo (o casi todo) tiene que ver mucho con todo esto...a veces la alcanzamos muy tarde.

Es más sencillo vivir cuando se unen el conocimiento sincero de nosotros mismos, la aceptación y el reconocimiento de nuestros fallos, con saber qué es lo que se quiere en la Vida, cuál es el Objetivo fundamental a conseguir. Ese es el punto de partida para una nueva etapa, y aunque necesariamente no tenga que ser la más bonita, (algunos dirían que es la infancia) sí es la más plena.

Atrévete a reconocer si estás en ese punto…y recuerda como siempre revisar el Objetivo, para saber si es acertado.

El AMOR es otra cosa.

El Amor no es un sentimiento, no sube y baja como la espuma de la cerveza, es algo más.

Cuando se quiere de verdad, cuando se ama (a un hijo, amigo, pareja, cualquier persona) no importa si hoy me siento más contenta o más desdichada, si me gustas tanto que te comería a besos o no puedo más contigo…está por encima de eso…o por debajo como a mí me gusta explicarlo.

El ejemplo que suelo poner es el mismo….el AMOR está debajo, en la profundidad del mar, los peces nadan tranquilamente allí abajo aunque en la superficie haya tormentas y olas gigantes, llueva o luzca el sol. Abajo, todo eso apenas se nota.

Los sentimientos alimentan nuestras emociones y pensamientos, y es bueno cuidarlos y conservarlos a base de detalles, el cariño estaría en este nivel. Pero no lo son todo y mucho menos deben ser el principal motor de una relación, pues al igual que en un momento concreto al oír una canción romántica podemos ponernos melosos y especialmente sensibles, otras, después de una discusión, podemos sentir mil cosas negativas e incluso rechazo hacia la persona querida.

Sólo cuando hay Amor de verdad se puede perder el contacto con alguien durante más de 17 años y luego volver a empezar, asumiendo desde la madurez que las relaciones cambian y no pueden ser siempre iguales pero que esa persona está ahí y te sigue importando.

Por eso el Amor es la fuente más importante de Felicidad, porque sólo así podemos estar unidos a los demás para siempre.

Pregúntale a los demás

Si quieres mejorar el conocimiento de ti mismo o comprobar la coherencia entre la imagen que das y la que crees tener, no hay nada mejor que preguntar a los demás. Empieza por los más cercanos, la familia, los amigos, la gente que te quiere de verdad…ellos te conocen realmente y pueden arrojar pistas que refuercen tu autoestima pero que también te desconcierten y abran nuevos conceptos.

Después, las personas que te rodean en el trabajo, este ejercicio es sanísimo para los directivos, al menos una vez al año haz una valoración no sólo de tu ejercicio profesional sino también del personal…y toma nota.

Es tan fácil como pedirles que te digan tres cualidades y tres defectos, lo mejor y lo peor en su opinión que nos caracteriza…y luego saca conclusiones. Te ayudará a mejorar, haz la prueba.

Man in the mirror

Es muy fácil hablar entre amigos sobre cómo cambiar el mundo, a veces acaloradamente incluso, nos atrevemos a decir qué haríamos nosotros si tuviéramos un puesto de poder, acabaríamos con el hambre y las injusticias sociales, gobernaríamos mucho mejor el país y el numero de delincuentes descendería…

Estamos llenos de grandes deseos, ideas y proyectos que si no se concretan en acciones no llevan a ningún sitio. Yo siempre digo lo mismo, hacer bien las cosas pequeñas, esforzarse por  mejorar los detalles facilita mucho las cosas y nos prepara para las grandes acciones.

Gobernar una nación con éxito es imposible si no se es capaz de gobernarse bien uno mismo y cambiar el mundo es inviable si no somos capaces de cambiar y mejorar nosotros primero.

Empieza por ti mismo, por el hombre o mujer del espejo:

“I'm starting with the man in the mirror, I'm asking him to change his ways
And no message could have been any clearer,

If you wanna make the world a better place  
Take a look at yourself, and then make a change”

Cuando se cierra una puerta...se abre una ventana

Os diré que creo firmemente en ese enunciado, al menos a mí me ha sucedido tantas veces que sería injusto decir lo contrario.

Hoy ha sido un día duro, me dolía mucho la cabeza cuando me he levantado, además llevo arrastrando un resfriado-alergia más de una semana, aun así tenía una cita ineludible y allí he estado yo. Mis expectativas eran altas pero finalmente no se han cumplido. “No pasa nada” me decía mientras conducía de vuelta pero los ánimos estaban por el suelo. De pronto en un segundo me desvié del camino normal y me perdí por una carretera sin saber a dónde llevaría y allí apareció de repente mi nueva oportunidad…una ventanita que de momento está abierta.

Y esta noche, cuando estaba a punto de acostarme porque sinceramente estoy agotada, (quien esté acostumbrado a bregar con tres niños en casa más de cinco horas seguidas sabe a lo que me refiero) otra ventana también se ha abierto…encontré algo que me hacía mucha falta y sin estar buscándolo. Muchas gracias D.B. no te imaginas el efecto que han tenido hoy tus palabras.

El Príncipe Azul

Casi todas las niñas hemos soñado alguna vez con el Príncipe Azul, nos hacemos una imagen de cómo sería el hombre perfecto, le damos un aspecto físico y psicológico, incluso le ponemos tono de voz…con el trascurso de los años, le vamos dando retoques, basados en nuestra propia experiencia, hasta que tenemos una definición bastante exacta de lo que nos gustaría.

Mientras, vamos madurando, definiendo nuestra personalidad y sabiendo mucho mejor lo que queremos en la vida, de manera que cuando conocemos a un chico valoramos más que encajemos bien, que el hecho de que se parezca a ese príncipe azul….eso al menos es lo ideal.

Pero muchas veces ocurre que nos deslumbra el parecido de un chico nuevo con ese Príncipe Azul, nos olvidamos de todo lo anterior: de si de verdad nos gusta cómo es y no sólo lo que aparenta, de si encajamos o no, de si le gustamos tal y como somos…sólo sabemos que es “perfecto” para nosotras y que haremos “lo que haga falta” para estar con él, incluido enseñarle solo lo que pueda atraerle o incluso convertirnos en otra para seguir adelante…

Antes o después el Príncipe, deja de serlo y se vuelve normalito como todos los demás y comenzamos a verle defectos, muchos defectos y encima, como ya no podemos seguir aparentando, empezamos a mostrar una cara de nosotras mismas mucho más real que nada tiene que ver con la que mostramos en un principio.

Vamos a profundizar de verdad en las relaciones, vamos a dedicar el mayor tiempo que compartamos juntos a conocernos más y mejor…. Acordaros, también vosotros de que nadie es perfecto, aunque lo parezca.

Brillar con luz propia

Dejadme que entre en detalles… ya os dije que el líder “debe brillar con luz propia y sacar lo mejor de los demás”. Hoy quiero hablar sobre lo primero.

Brillar no significa necesariamente relucir más que los demás, desde mi punto de vista se trata solo de tener una lucecita encendida dentro, normalmente en el corazón, eso se refleja en el exterior y se traduce en brillo, llamativo para los demás. Todos poseemos esa bombillita, lo que ocurre es que algunos aun no la han encendido.

Ser capaces de despertar admiración no tiene nada que ver con la perfeccion…nadie es perfecto, sin embargo todos admiramos cualidades como la honestidad, la lealtad, el buen hacer, la amabilidad, etc. Desde la admiración es muy fácil infundir respeto, y desde el respeto trasmitir autoridad. No una autoridad impuesta por un cargo de altura o por el poder de la fuerza. Es más parecida a la autoridad de un padre o madre al que se ama, al que “es mejor hacerle caso” porque sabe lo que se hace y lo que nos pida será bueno para nosotros, incluso cuando no estamos seguros de haberlo entendido. No sé si me explico bien.

Es imposible influir a largo plazo en los demás por la fuerza o el poder…es mucho más sencillo que alguien que se ha ganado el respeto y la admiración de otros, resulte inspirador y motivador.

En definitiva alguien que da lo mejor de sí es fácil que obtenga lo mejor de los demás.

Rectificar es de sabios

Siempre me ha dado mucha pena escuchar a algunas personas decir que “no se arrepienten de nada de lo que han hecho en su vida”.

Supongo que lo hacen en un intento de dar por sentado que todo ha sido para bien incluso aquello que pueden considerar equivocado o fracasado. Aunque la intención no es mala, me parece que utilizar esa frase de muletilla o como lema de aprendizaje en la vida es muy triste, pues ¿cuántas veces hemos metido la pata? Yo, más de mil. Pero además, muchas veces, hemos herido a los demás y claramente hemos sentido la necesidad de pedir perdón.

Y ¡¡qué sano es pedir perdón!! Nos permite rehacer las relaciones, retroceder un paso y volver a intentar hacer las cosas bien, expresar cada uno a su modo un “ojalá no te hubiera hecho esto”. Arrepentirse de algo no es malo, significa haber tomado conciencia de las consecuencias que ha tenido nuestro comportamiento. En cualquier caso, hacer balance, observando aciertos y equivocaciones, mejorará el conocimiento que tenemos de nosotros mismos y si estamos dispuestos a rectificar, nos acercará a los demás.

Un poco cazurros

Que nadie se lo tome a mal, además todos algunas veces nos comportamos de modo cazurrillo, pero lo que os quiero contar hoy es algo que tiene que ver con una actitud vital y que muchos mantienen a lo largo de su vida como algo bueno cuando no lo es.

No sé cuál es la definición exacta de cazurro pero yo lo aplico a las personas que tienen la mente estrecha y eso qué quiere decir: personas que creen que ya poco o nada tienen que aprender de la vida ni de los demás, les lleva a una actitud de autosuficiencia exagerada y para colmo no saben o no les gusta escuchar. En las discusiones amenas entre amigos siempre llevan las de ganar, porque a ellos “¡qué les vas a contar a estas alturas!”

Un ejemplo gráfico sería lo que llevan los caballos en los ojos (creo que se llaman anteojeras) para no “entretenerse”, de hecho la definición de la RAE es: piezas de caballería para ver sólo de frente y no por los lados.

Pues ¡vamos a mirar a todos lados con curiosidad e inquietud, con las mismas ganas que tienen los niños de aprender de todo lo que les rodea!!

El interruptor de la luz

A veces cuando estamos a oscuras, olvidamos que sólo tenemos que encender el interruptor de la luz para sentirnos un poco mejor…sea cual sea la habitación donde nos encontremos, el interruptor suele ocupar el mismo lugar, debe haber uno cerca de la puerta. Que ni siquiera ves dónde está la puerta… palpa las paredes hasta que la encuentres, si la vista no te sirve pon en marcha el funcionamiento de otro de tus sentidos. También puedes pedir ayuda…alguien encenderá la luz por ti.

Nadie está solo, acude a quien te pueda ayudar. Sentirse solo no es lo mismo que estar solo. Las personas que nos quieren, se preocupan por nosotros y aunque no queramos incordiarles, a ellos no les molesta ayudarnos, al contrario, les gusta hacerlo. Por eso no me gusta nada la frase de "estoy mal, me pasa esto pero no se lo digo para no preocuparle". Espero que  con la luz encendida veamos todo mucho mas claro.

Competitividad

Existe una línea muy delgada que separa la competitividad sana de la que no lo es.

 Algunos dicen que la palabra es mala en sí misma en términos de educación infantil y abogan por acabar con ella. Yo no estoy de acuerdo.

 No saber perder y querer ganar siempre a toda costa, pasando por encima del otro, regocijándose incluso de la perdida de los demás, es claramente una actitud muy desagradable, que con toda  probabilidad llevará alguna vez a la sensación de fracaso y frustración. (Siempre no se puede ganar)

Pero querer ganar, como actitud general, es desde mi punto de vista, muy positivo. Nos hará poner “toda la carne en el asador” cada vez que emprendamos alguna actividad; convertirá en reto y oportunidad de mejora cualquier situación que se nos ponga por delante y querremos hacerlo lo mejor posible.

Y no nos engañemos… cuando dos amigos hacen una carrera, el “pique” por ganar les hace correr más, les motiva.

Sigue volando

La posibilidad de elegir “seguir adelante” es maravillosa, y siempre está ahí como elección

¿Cansado?¿Aburrido?...visualiza tu meta en la mente y por favor sigue volando

Surgir de las cenizas cual Ave Fénix es lo propio de los invencibles, de los superhéroes con poderes de lo más normales, de la gente extraordinaria de lo más corriente, de personas normales que saben que juntas podrán ir más lejos (por cierto, eso es y será lo que ocurra con Japón y los japoneses).

Fantastico video...gracias I

Día del Padre

Dejadme que en el día de padre, le dedique unas palabrillas al mío.

Mi padre con sus defectos y virtudes, ha sido y es, fuente de sabiduría para mí. No sé si será porque nos parecemos mucho o lo que es peor, porque cada vez nos parecemos más, pero siempre me he sentido estrechamente unida a él.

Él no lo sabe pero son muchas las frases que me ha ido regalando y que ahora utilizo yo con mis hijos…quién me iba a decir que de mayor yo también diría: “¡y yo quiero un caballo!!”, os diré que es el  mejor recurso para poner fin a una discusión con un niño que pide y pide sin parar algo que se le ha antojado.

Pero la más importante de todas es “no hay fracasos en la vida, sino experiencias”. La primera vez que me la dijo yo era aun pequeña, estaba serio pero tranquilo y yo había sacado una mala nota en alguna asignatura, como era la primera vez estaba agobiadilla y él me sentó en sus piernas y me dijo la famosa frase…luego vinieron muchas otras veces y cada vez que me pasa algo parecido me acuerdo de aquello. Por fin he comprendido que no se trata de aplicarla cuando nos sucede algo malo, sino que es una actitud ante la vida y que ayuda a levantarse cada día con ganas de intentar hacer las cosas mejor.

Muchas gracias papá.